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09/10/2017
Carla Furtado Comunicação

OUTUBRO ROSA: 10 Dicas

 
- Aprenda e faça corretamente o autoexame das mamas mensalmente, após o período menstrual ou em uma data específica caso não menstrue.

- Visite seu ginecologista anualmente. Durante a consulta, ele deve realizar o exame clínico de suas mamas.

- Faça mamografias periódicas, de acordo com sua faixa etária ou, em casos específicos, mais cedo ou com maior frequência - segundo as orientações de seu médico.

- Pratique atividade física regular.

- Estabeleça uma dieta saudável.

- Mantenha-se dentro de parâmetros adequados de peso.

- Não fume.

- Consuma álcool com moderação. Ou, melhor ainda: não consuma álcool.

- Em caso de reposição hormonal, faça-o com orientação e estrito acompanhamento médico especializado.

- Considere a possibilidade de aconselhamento genético diante de histórico familiar de câncer de mama e/ou ovário.

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