Após o sucesso do desfile-intervenção em plena Avenida Paulista (SP), realizado no ano passado, o “Sem Tabaco, 100% Fashion” aporta em terras cariocas. Nosso movimento antitabagismo que utiliza a moda como mídia ganha lançamento da edição 2011 no Rio de Janeiro, em 31 de maio – Dia Mundial Sem Tabaco.

Providência divina ou mera coincidência, a cidade maravilhosa sediará no mesmo período dois dos maiores encontros fashionistas da América Latina: o Rio à Porter e o Fashion Rio. Para que o Brasil não repita os passos da última edição da Semana de Moda de Paris, que colocou na passarela Kate Moss e Lady Gaga em desnecessárias baforadas, conseguimos um apoio à altura. O Cristo Redentor será iluminado em escarlate ou tomate, como é chamada uma das trend-colors do inverno.

Mas este é só o começo. Nossa aposta é que o vermelho seja usado por todos aqueles que apoiam a iniciativa. E que tal você aderir à cor no dia 31 de maio? Abuse da criatividade para criar e postar um look no melhor estilo “Hoje Vou Assim”, em que o vermelho seja predominante. É só um dia, só uma cor, mas esse gesto pode ajudar a salvar milhões de vidas. É sério: o cigarro é responsável por mais de 30% dos diagnósticos de câncer e poderá matar um bilhão de pessoas neste século. A boa notícia é que campanhas de conscientização e de restrição à propaganda fazem do Brasil o país que mais rápido reduziu a proporção de fumantes nas últimas décadas: de 30% em 1989 para 17% em 2009. Vamos reduzir ainda mais esses números, acenda essa ideia!

LANÇAMENTO DA EDIÇÃO 2011 DA CAMPANHA “SEM TABACO, 100% FASHION”
Iluminação do Cristo Redentor em Vermelho e performance de Babi Xavier e Leonel Villar
31 de Maio – Terça-Feira, às 18h
Corcovado, Rio de Janeiro
Realização
Centro de Câncer de Brasília
Santuário Cristo Redentor
Apoio
Aliança de Controle do Tabagismo
Instituto Nacional do Câncer
Arquidiocese de São Sebastião do Rio de Janeiro

Conheça a história de Carolina Schmitz (@kk_ schmitz), uma lição de vida para quem quer parar de fumar e precisa de um incentivo extra. Força de vontade foi fundamental, mas ela não abriu mão do apoio médico:

“Já havia tentado parar de fumar antes, mas, não obtive êxito. Comigo, outras formas convencionais como acupuntura a laser, acupuntura tradicional, adesivos, piteiras, chicletes de nicotina e até o Bupropion [antidepressivo muito usado para suprimir os efeitos da abstinência à nicotina e o desejo pelo fumo] não funcionaram. Fiquei curiosa quanto ao Tartrato de Vareniclina [primeiro tratamento criado especificamente para tratar tabagismo] e resolvi tentar. Consegui! O que me incentivou mais para parar de fumar foi porque eu não conseguia respirar normalmente, tinha 88% de capacidade pulmonar e cada vez que eu fumava ia ficando pior (tenho bronquite asmática). E outra coisa que me ajudou muito a largar o cigarro também foi que decidi entrar para a área da saúde, como técnica de enfermagem, e na minha cabeça não entrava o fato de fumar e ser uma agente de saúde, que exemplo eu daria? De fato percebi algumas mudanças na estética sim: os meus cabelos e peles ficaram bem menos ressecados, meus dentes clarearam absurdamente e não tenho mais os vestígios do amarelão do alcatrão no meio dos dedos. A minha casa e meu carro ficaram livres da fumaça e também do amarelão. Sem contar que não corro mais o risco de desenvolver arteriosclerose (pelo menos não por causa do cigarro).

Ganhei peso sim, tenho alguns ainda, tipo 10 kg mais ou menos. Mas, como havia mencionado, sou muito ansiosa por natureza e faço tratamento para tratar ansiedade. Agora têm pessoas que não engordam. Se mantiverem disciplina e fizerem uma dieta legal, talvez nem engordem. Mas só de pensar que não tenho mais cheiro de cigarro e que não dependo mais dele pra nada… melhor uns quilinhos a mais do que ser escrava da nicotina. ;-)

Houve mais um fator importante para eu parar de fumar: sempre que conhecia alguém, ele não fumava! Daí pensava, era largar o cigarro ou o cara, né! Teve uma época que não me importava, pensava que quem quisesse ficar comigo teria de ser com cigarro mesmo, mas, depois fui evoluindo e percebi que era difícil isso. Quando descobria que eu fumava se afastava. Isso também me ajudou muito a parar. Tive apoio de amigos que me incentivaram e esse apoio, além do tratamento com o remédio, é muito importante. Agora com a Lei Antifumo ficou mais fácil parar de fumar. Mas, saiba que, em qualquer tratamento para largar o cigarro, a força de vontade é a que prevalece. Antes de qualquer coisa, a pessoa tem de estar decidida a querer parar, se isso não acontecer não adiantará remédio algum.

Em seu blog, Carol conta a economia que fez ao parar de fumar: Nunca economizei tanto!

Faz um tempinho que aconteceu, mas a polêmica em torno de Kate Moss e Lady Gaga, que desfilaram fumando durante a semana de moda de Paris, continua rendendo. Dessa vez, é a atriz e apresentadora Babi Xavier quem opina sobre o assunto. A bela nunca curtiu cigarro, nem na época de passarela, e faz coro ao o movimento antitabagista. Versátil e super-engajada, Babi abraça desde 2010 o “Sem Tabaco, 100% Fashion” – uma campanha do Centro de Câcer de Braília, que prefere usar a moda a serviço da vida.

Abre aspas:

” Acredito que Kate Moss e Lady Gaga ficariam realmente poderosas na passarela SEM FUMAR, apenas com suas exóticas figuras. Fumar é parte da cultura do passado, que merece evoluir. Hoje em dia, fumar não é sexy. Fumar significa que você precisa se apoiar em alguma muleta em forma de vício para o que não consegue encarar na sua vida. Fumar não é mais poderoso, mas denota uma fragilidade imensa que o mundo evidencia em você: Cuide-se, e verá. Um superbeijo, Babi.”

Engordar é uma das consequências que mais preocupa quem está pensando em parar de fumar. O temor até que faz sentido, mas é possível evitar os quilos a mais, desde que você entenda quais são os “gatilhos” e como evitá-los.

Funciona assim: com o passar dos anos, o fumante fica condicionado ao movimento de levar o cigarro à boca e, quando pára, ele sente falta do hábito. A partir daí, começa a busca por tudo aquilo que possa preencher o lugar ocupado antes pelo cigarro. Além disso, a ansiedade pode aumentar nesse período, o que pode resultar na vontade de comer mais que o necessário.

Para enfrentar esse período, separamos algumas dicas que podem ajudar a controlar a “boquinha nervosa”. Mas antes de adotá-las, lembre-se que parar de fumar é coisa séria, na maioria dos casos vai além da força de vontade ou de conselhor isolados. O acompanhamento médico é fundamental. O especialista pode verificar seu nível de dependência e prescrever o tratamento mais indicado, que muitas vezes inclui o uso de medicamentos.

• Ocupe a boca com balas de gengibre sem açúcar e masque cravo-da-índia: esses sabores fortes diminuem a vontade de fumar;
• Reduza o consumo de doces (ricos em gorduras) e refrigerantes (calóricos), que não saciam e nem têm nutrientes;
• Evite bebidas alcoólicas e café, por estarem associados ao cigarro;
• Pratique atividades físicas, que melhoram a função respiratória e reduzem a ansiedade;
• Aumente a ingestão de líquidos;
• Consuma alimentos ricos em fibras, como pão integral, frutas e verduras cruas, que aumentam a sensação de saciedade;
• Fracione as refeições em seis vezes, com quantidades menores de alimentos e de baixas calorias;
• Varie o cardápio e abuse dos temperos para quebrar a rotina.